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5月25日〜29日 旭川・美瑛ワークショップの詳細です!

今春も再び、旭川・美瑛に訪れさせていただきます!

ワークショップの詳細は下記の通りです(告知いただいた文書をそのまま掲載させていただきました)。

とっても楽しみにしています!!

どうぞよろしくお願いします。

 

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恵子アームストロング先生
アシュタンガヨガワークショップのお知らせ

既に予告していましたが、5月にまた帰ってきてくれますよ〜
今回も旭川3日+美瑛2日のたっぷり5日間!
マイソールにムーンデイクラス、連続して練習を見てもらえるチャンスです。恵子先生のファンの皆さまも、はじめましての方も、アシュタンガヨガを深める良い機会となりますように。

◇スケジュール
5/25(木)旭川 iha yoga studio
・マイソールクラス 2部制(7:30ドアオープン)
 1部 8:00スタート(8名)
 2部 9:00スタート(8名)

5/26(金)旭川 iha yoga studio
・ムーンデイクラス(8:30ドアオープン)
  9:00〜10:00 レッドクラス(ナバサナまで+3finishing)
 10:00〜11:15 4purifications (4つの浄化法)とQ&A

5/27(土)旭川 iha yoga studio
・マイソールクラス 2部制(8:30ドアオープン)
 1部 9:00スタート(8名)
 2部 10:00スタート(8名)
 
5/28(日)美瑛 たもっく
・マイソールクラス 2部制(8:45ドアオープン)
 1部 9:00スタート(8名)
 2部 10:00スタート(8名)

5/29(月)美瑛 たもっく
・マイソールクラス 2部制(8:45ドアオープン)
 1部 9:00スタート(8名)
 2部 10:00スタート(8名)

◇クラス詳細
◯マイソールクラス
(※1日でも参加できますが、連日での参加を推奨します
アシュタンガヨガマイソールスタイルでは、練習している範囲のポーズを各自のペースで行い、個々のレベルに応じて先生から説明やアジャストがなされます。マイソールスタイルでの練習に不安を感じる方でも安心してご参加頂けます。

◯ムーンデイクラス/レッドクラス
アシュタンガヨガハーフプライマリー(Navasanaまで+3Finishing)を先生のカウントに合わせ、各ポーズを参加者全員が揃って順番通りに練習します。普段練習している方も、これからハーフプライマリーに挑戦したい方もにもお勧めです。

◯ムーンデイクラス/4purifications (4つの浄化法)とQ&A
4種類のプラナヤマ(呼吸法)、ナーディショーダナ、カパラバティ、アグニサラダウティ、アシュヴィニムドラを1つづつ説明して皆さんで行います。

◇受講料
マイソール1日  4,000円
マイソール2日間 7,000円
マイソール3日間 10,000円
マイソール4日間 12,000円
レッドクラス   2,500円
4つの浄化法とQ&A 1,500円

◇お申し込み方法&お問合せ
以下の内容を加藤(ihayogastudio@gmail.com)までメールにてお送り下さい
・お名前
・携帯電話
・参加希望クラス

〈オーガナイザー〉
 下平真由美 
 加藤志保


◇場所
iha yoga studio(イハヨガスタジオ)
旭川市2条通8丁目 ニュー平和ビル2F(買物公園)

たもっく(美瑛町勤労者センター)
上川郡美瑛町本町2丁目

| JAPAN | 19:11 | comments(0) |
ハッピーバースデー!!

アロハフライデーの今日の夜は!

 

3人のお友達の合同バースデーパーティー!!🎉🎉 🎉 (^o^)/

 

自宅から10分弱の、いつもお世話になっているちはぎちゃん&ジョンのお宅へ。

 

素敵なセットアップと共に。

 

たくさんのお友達が集われ。

久しぶりに会える友達も、そして同時にたくさんの大切なお友達に会える素晴らしい時間。

 

 

それぞれが持ち寄った、心のこもったお料理でテーブルは満たされていき。

どんどん出てきます・・・😋

 

 

ワンちゃんも狙ってます(笑)

 

みんなで美味しいお料理と楽しいおしゃべりで。

 

 

写真がぼやけてしまっていますが・・・・。

 

やまちゃん、美和子さん、ランス!お誕生日おめでとうございます!!!

 

 

とっても素晴らしい温かい幸せいっぱいのバースデーパーティーでした。

 

たくさんの素晴らしいお友達、そしてこのような素晴らしい時間。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

どうもありがとうございました。

| KEIKO'S DAILY LIFE | 21:55 | comments(0) |
お呼ばれ!

ヨガ小屋クラスに通ってくださっている、いくこさん・まりさん・ひでかさん。

クラスではもちろん、それ以外でも、いつもたくさんのご親切をいただき、とても親しくしていただいている。

 

今日は、その御三方にランチにお呼ばれしました!

 

通常の生活では、朝ごはんとお昼ごはん兼用の食事をすると言う事をご存知で、ご考慮下さったのであろう。。。

早目ランチタイム!!
11時にお邪魔することに。

 

ヨガ小屋以外の場所でお会いするのは、またこれも新鮮で。

 

 

テーブルもすっかりセッティングして下さってあり。

 

いろんなものを朝からご用意くださっていて。

 

 

手巻き寿司です!!!

いろんな美味しそうな新鮮な具材達が並び。

 

 

生姜とおネギたっぷりのカツオのたたき的お刺身まで・・

 

 

いざ!

いただきます!!!

 

 

贅沢なおもてなしに、エキサイトしながら。

ありがたくお料理をどんどんいただきました(^o^)/

 

作ってもらったものを食べれるなんて、実家に帰った時と集いをいただく時のスペシャルな事で。

その上に、心こもったお料理と、楽しいおしゃべりと共になんて、贅沢きわまり。

 

食べ始めて少しした頃に、サーブされるという絶妙なタイミングのお味噌汁はまりさんがご自分で作られたお味噌を使ったもので。

なんとも素朴な、そして滋味あふれるものでした。

 

たっぷりしっかり味わい、いただきました。

 

おしゃべりは尽きず。

笑いました!かなり笑いました!そしていろんなお話に盛り上がりました!!

 

 

素敵なランチ、素晴らしい時間を本当にどうもありがとうございました。

 

お腹も身体も心も満たされ、養われ、帰路へと。

 

もう冬は終わり。

外シャワーも「寒い〜〜〜」季節は終わりました!

 

 

どのシーズンでも、やっぱり外シャワーは最高です!!

| KEIKO'S DAILY LIFE | 20:02 | comments(0) |
3月も半ばに!

朝から夏日のような空で。

春なのか夏なのかわからないような。

 

雑用が貯まっていて、街が忙しくなる前の午前中に、さっさと街の用事や買い物を済ませて。

 

秋頃までしばらく収穫が無くなってしまう友人宅のアボカドの木たち。

残っている数個を取りにおいで!

と、嬉しいお言葉(^o^)/

 

 

ほぼ最後の5個を取らせてもらい。

 

 

木々たちはすでに元気に花を咲かせていて。

次の収穫時期が待ち遠しい・・・・・。

 

 

3月も、もう半ばに(@_@) !!

 

お尻に火がついたように、挑み始めました(笑)

    ↓ ↓

 

いろんな事がとっても楽しみです(╹◡╹)

| KEIKO'S DAILY LIFE | 20:25 | comments(0) |
3月3日は!!

3月3日。

もう、とっくの昔に、女の子なんて言えた柄では無くなっているのだけど・・(笑)

この日になると、何となく、自分も女の子である事にして(笑)

何だか嬉しくなる。
母が、ずいぶん前にひな祭りに!と与えてくれたコレを、2月末から飾るのは恒例。
今年ももちろん。

 

いっぱいの感謝の気持ちと共に。

 

昨日アロハフライデーはその3月3日、ひな祭り!

 

長いお友達のドイツからの夫婦、ゲオーグ&クリスタ。

マウイが大好きで、マウイに家を買い、可能な限りの月日をマウイで過ごしている。

彼らが、間もなくドイツに戻るので。
その前に家に遊びに来てもらった。
彼らの様々なトリップの写真や、彼らのドイツでの生活の写真を見せてくれたり。

 

 

二人はもちろん日本食が大好きで。

いつものこれ!

手巻き寿司です。

 

 

でも、やっぱり汁物は初めにするかぁーーー?!!(笑)

スープは初めに!っといった感じですが!今回は、初めに出した味噌汁を食事と共に少しずつ食していた!!(@_@)

 

 

手巻き寿司用の海苔と共に、

ルールなんて何も無いから何でも好きなものを巻いて!寿司飯なんて入れなくてもいいから!(すぐにお腹いっぱいになってしまう・笑)海苔に巻かなくてもいいから!

っと、いつもながらに伝えて。

 

真剣です(笑)

 

 

猫たち、誘惑の匂いにテーブル下で待機状態(^o^)

 

 

ほとんど完食しました!!(^o^)/

自分もフライデーナイトですっかり楽しみました!!

 

 

楽しい夜を過ごし。

珍しく就寝は10時半!(全然遅い時間ではないのですが・・)

 

すっかり眠りこけ。

このところずっと土曜日もウォーキングに行っていたのだけど。

だんなの「今日は、ウォーキングもオフにしようよ!」という、甘い言葉に顔が緩む(笑)

のんびりモーニングを。

 

午後。

ちょっぴり違った景色を見れるチャンスが!

 

 

マウイもいろんな姿があるよなーー。

美しい素晴らしいIslandです。

| KEIKO'S DAILY LIFE | 19:25 | comments(0) |
大雨があったり

まずは先日のサンデークラスの後の、素敵なスマイル集まる写真から!!

 

笑い溢れるとっても楽しい時間でした!

ありがとうございます。

 

昨日から。

また何だか落ち着かない天候で。

昨日も夕方からいきなり大雨になり。

今日1日は寒い、グレーな空の1日で。

またしても、夕方、大雨に。

 

あっという間に庭はこの状態だ。

雷&稲光りまで。

 

今日のヨガ小屋火曜日クラス。

ヨガ小屋もピリッと冷えてました。

この寒さは実は好きです。

 

 

楽しいおしゃべりタイムもいただき。

 

Baby達(もう、Kidsの域か!!)も一緒に和やかなショット。

 

どうもありがとうございました。

 

話はあちこちに飛ぶのだが。。

昨日。いつも美味しいフレッシュレタスの恵みをいただくお隣さんのガーデンのBabyレタスがほとんど虫に食べられて無くなってしまっていて(@_@) 

お隣さんノーマンと相談して、急遽、レタスの苗を買いに行くことに。

今から再び種まきをしていては、レタス栽培のいつものサイクル(レタスの収穫が途切れないように定期的に種まきをして保っている)に間に合わないので。

 

いわゆるホームセンター『LOWE'S』へ。

 

在庫希少・・・・・

 

 

その中から、何とか良さそうなのを選んで。

 

 

しっかり根を張って、元気に育ってくれることを願います!!

| KEIKO'S DAILY LIFE | 16:51 | comments(0) |
久々に

今週は家に篭りがちの日々を過ごしていた。

今日サタデーはだんなもオフにしたので。

何か『久しぶり!』という事をしよう!

奈良の長谷寺?室生寺?洞川温泉?十津川温泉? いや!和歌山の渡瀬温泉?湯ノ峰温泉?いや!ありきたりの白浜温泉もいいなあ!

なんて(実家地元からのお気に入りエリアはどんどん出てきます・・・・笑)・・・ワープして飛んで行きたい気持ちはさておいて(笑)

 

曇りの朝。そして、ちょっぴり寒く。

マウイの島中が曇りの様だ。

 

 

こういう日もまた味がある。

 

 

どんどんドライブし続けて。

カアナパリを過ぎて。

久しぶりに訪れたくなった、カパルア空港!

 

 

空港からの景色。モロカイ島。

 

 

空港はこんなに小さいです!

 

ちょっぴり旅行に出かける気分を味わいたくなり。

入る。

 

 

これだけです(笑)

 

空港って、なんともワクワクする。

心広がる。

 

そして。

25年前くらいにしばらく住んでいた、ホノコアイのコンドミニアムに訪れてみた。

ああ・・懐かしい。

ワイルドな思い出が思い出されます(笑)

 

 

裏庭にまわって。

ビールと共に、何度も何度も眺めて過ごしたこの景色・・・。

 

 

ラハイナのフロントストリートにも久々に訪れ。

ツーリスト気分をたっぷり満喫。

 

ラハイナハーバー。

 

 

ちょっぴり小旅行をいただいた1日。

 

追記は。

お米。

やはり、日本のお米は美味しいので、いつも日本から持ち帰っている。

だんなもご飯大好きで。日本のお米の美味しさを味わってしまったからには・・・。

以前、日本からのお米がなくなったので、こちらでカリフォルニア米の出来る限り日本米に近いもの買って、黙って炊いてそれを食卓に出した時に。

『これ。いつものご飯と違うね!?』と・・・(驚)すっかり見抜かれた程に・・・。

 

だけども、久々に日本米が無くなった!

急遽、次までの繋ぎに、買いました。

 

さて!お味はどうかな!!

楽しみ〜〜。
| KEIKO'S DAILY LIFE | 19:30 | comments(0) |
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